Dieta cu supa de varza

Dieta cu supa cu varza este printre cele mai eficiente diete pe termen scurt; poti slabi rapid in apropierea unui eveniment important din viata ta.

 

Cu toate ca dieta cu supa de varza este una subcalorica, multe persoane apeleaza la acest regim alimentar pentru a da jos kilogramele nedorite, in special in apropierea unui eveniment important din viata lor (sarbatori, nunta, botez, vacanta, etc).

In timpul acestei diete bazate pe consumul de supa de varza este interzis consumul de alcool, al bauturilor carbogazoase si al fainoaselor. Pot fi insa consumate ceaiurile neindulcite (sau indulcite cu zaharina) si cafeaua.

Conceput initial ca un regim de slabire pentru bolnavii ce trebuiau sa slabeasca rapid, in special tinut de bolnavii internati in spital, pentru diverse interventii chirurgicale, regimul bazat pe consumul de supa de varza s-a raspandit cu repeziciune, datorita efectelor bune obtinute. Ei bine, consumul de supa de varza te poate ajuta sa slabesti foarte repede, insa, nu intr-un mod foarte sanatos, slabirea rapida nefiind foarte sanatoasa pentru organism.

Printre calitatile regimului bazat pe supa de varza, se numara:

– poti sa slabesti foarte mult, intr-un timp foarte scurt;
– poti sa opresti oricand acest regim cu supa de varza;
– poti sa-ti schimbi obiceiurile alimentare in mod sanatos si echilibrat;
– supa se prepara usor si rapid si nu este deloc scumpa;
– supa de varza este un bun antioxidant, determinand in mod natural slabirea, incetinirea procesor de imbatranire si imbunatatirea sistemului imunitar.
– poate preveni aparitia cancerului, varza fiind cunoscuta ca unul din alimentele cu calitati in acest sens;
– fibrele continute in varza ajuta la accelerarea digestiei;

Efectele negative ale consumului de supa de varza:

– dieta cu supa de varza este una rapida, motiv pentru care nu se recomanda consumul pe lunga durata si exagerarea;
– pe termen lung, consumul de supa de varza poate conduce la probleme stomacale;
– crearea gazelor este unul din efectele neplacute ale acestui regim, mai ales cand esti un om activ, cu un serviciu solicitant;
– timp lung pe care-l veti petrece la toaleta, deci, aveti nevoie de un alt program zilnic, daca doriti sa urmati aceasta dieta;
– gustul supei de varza nu este unul apreciat de prea multe persoane, fapt ce poate fi un inconvenient, mai ales pe termen lung.

Fiind un regim alimentar sarac in vitamine si minerale, dieta cu supa de varza ar trebui sa fie combinata cu un aport suplimentar de nutritienti, astfel incat organismul sa nu sufere pe perioada curei.
Supa de varza

Reteta pentru supa de varza:

Pentru a obtine supa de varza necesara acestei diete, trebuie sa aveti in bucatarie urmatoarele ingrediente:

– 6 cepe mari
– 1 sau 2 cutii de tomate (acestea pot fi intregi sau taiate in forma de cuburi)
– 3 morcovi
– 2 ardei verzi
– 150 g ciuperci
– 1 legatura de telina
– 1/2 varza
– 1 pliculet de supa instant de legume
– Optional puteti folosi si urmatoarele condimente, in functie de preferintele fiecaruia: sare, piper, patrunjel si curry.

Important de retinut, ca alimentele pe care le folositi sa fie cat mai naturale, cat mai organice; evitati alimentele saturate in chimicale, in diversi compusi ce va pot crea probleme pe timpul dietei, avand in vedere ca nu puteti crea un echilibru in organism, datorita aportului slab de nutritienti ai acestui regim.

plantum.ro

Leave a Reply