Dieta pe baza de fructe – miracol pentru organism

Daca vrei sa slabesti frumos si sanatos, alege dieta pe baza de fructe: simplu, usor, gustus si sanatos.

 

Pentru cei ce vor sa slabeasca, regimul alimentar impus de anumite diete poti fi adevarate calvare, ce pot sa aiba exact opusul dorintei initiale, anume, aceea de a slabi sanatos, fara mari batai de cap.

Printre cele mai usoare diete se numara cea pe baza de fructe, utila in special primavara si vara, in special in perioada cand apar primele fructe de sezon. Chiar si in aceasta perioada fructele sunt din belsug pe tarabe, iar daca incercam sa ne amagim ca merele noastre cele gustoase sunt mai putin intozicate cu chimicale fata de cele din import, trebuie sa stiti ca ne inselam amarnic.

Cel mai bine este sa cautati fructele care sa va placa, sa va faca placere sa le consumati pentru un timp indelungat si sa variati.

Evident, ca orice dieta, si aceasta bazata pe fructe are numeroase variante, insa, trebuie sa stiti un lucru foarte important: dietele nu se potrivesc oricui, fiecare om are origanismul sau unic, care se adapteaza unui anumit ritm, de aceea, stim cu totii, cei ce testeaza pe propria piele multe diete, de multe ori acestea esueaza, motivul principal fiind datorat sistemului nostru propriu, organismului nostru care functioneaza dupa ritmul lui, care consuma in ritmul lui propriu.

Acesta este motivul pentru care, inainte de orice dieta trebuie sa consultanti un medic si sa tineti acea dieta duh supraveghere, nu ma refer neaparat la un nutritionist, ma refer la un medic generalist care sa va tina sub observatie; sa va realizati niste analize, sa vedeti cum evolueaza respectivele anlize dupa dieta, in acest mod puteti sa verificati si functionalitatea respectivei diete, pentru ca retineti: o dieta nu este functionala daca va slabeste numarul dorit de kilograme, o dieta este functionala daca va regleaza intr-un fel metabolismul, daca va echilibreaza anumite elemente din sistem, daca in urma respectivei diete va mentineti silueta pentr o perioada lunga de timp.

Daca v-ati decis sa incepeti o dieta cu fructe, poti alege varianta de 3 zile, in care sa consumi acelasi sortiment de fructe, fara alte alimente si sa renunti la consumul de alcool, cafea, cola, alte baturi carbogazoase sau carbogazeificate. Aceasta este o dieta mai mult de detoxifere a organismului, bazata pe fructe.

Poti opta, de asemenea, pe dieta de 7 zile cu fructe:

Micul dejun: o ceasca de cafea fara zahar, 100 de grame de biscuiti dietetici, 250 de grame de fructe de sezon, la alegere

Pranz: o portie de supa de legume, 200 de grame de friptura de vita sau de pui la gratar, 250 de grame de fructe la alegere

Cina: o portie de orez cu legume, alternativ cu o portie de peste slab la cuptor, un iaurt natural mic, 250 grame de fructe la alegere.

Evident, daca rasfoiti internetul veti mai gasi si alte diete cu fructe. Retineti insa, ce am spus mai sus, sa va tineti sub control organismul, prin analize si mai ales sa va asigurati ca dieta pe care o urmati da roade si dupa finalizarea ei.

farmnatur.ro

Info GDRP | Termeni și condiții | Politica de confidențialitate | Politica cookies