Dieta rapida de primavara

Cum scapi de kilogramele nedorite inainte de venirea sezonului cald? Urmezi o dieta rapida!

 

Cu totii stim, ca la ceva timp de la trecerea sarbatorilor de iarna, incepem sa ne alertam cu privire la numarul kilogramelor pe care le detinem. Multi dintre noi se impaca cu ideea, insa, o parte substantiala se indreapta catre una din metodele de slabire, in general cat mai rapide si mai eficiente, astfel incat, sa scape de kilogramele in plus pana la paste.

Evident, dieta de primavara este indicat a se mentine si dupa sarbatorile pascale, pentru ca stim cu totii, nu ne putem abtine de la cozonacii ispititori, de la pasca, de la celebrul miel preparat in diverse moduri.

Iata din ce motiv va propun aceasta dieta rapida de primavara, functionala, in urma caruia puteti slabi sanatos si va puteti mentine silueta pentru o perioada lunga de timp.

Structura dietei rapide de primavara:

Mic dejun
– o cana cu lapte si fulgi de cereale (nu musli) sau
– doua felii de paine prajita cu unt;
– apa plata sau ceai.

Gustarea de dimineata
– o banana sau
– o cescuta de orez cu lapte sau
– un sandvis cu branza si unt.

Pranzul
– o jumatate de conserva de ton, un cartof fiert, pasat, cu lapte sau
– 100 gr. macrou sau cod fiert, un cartof si o lingurita de maioneza sau
– doi cartofi copti, cu branza de vaci.

Gustarea de dupa-amiaza
– un iaurt mic (nu cu fructe) sau
– doua felii de paine prajita, cu o lingurita de dulceata;
– o cescuta de orez cu lapte.

Cina (nu dupa ora 19:00)
– peste (macrou, cod) fiert sau la gratar, doi cartofi fierti sau
– un piept de pui la gratar, doi morcovi fierti sau 100 gr. mazare.

Gustarea de seara
– o cescuta de orez cu lapte sau
– spuma de fructe dintr-o banana, visine, capsuni sau
– o cana cu lapte.

Cateva ponturi care vor echivala cu cate 1 kilogram in minus pe saptamana:
– goleste frigiderul de tot ceea ce te-ar putea tenta;
– nu spune ca tii regim decat persoanelor care stii ca te-ar putea sprijini in incercarea ta;
– inainte de a merge la cumparaturi fa o lista cu cele necesare, altfel vei fi tentata sa cumperi tot ce intalnesti in cale;
– nu consuma in aceste 5 zile alte fructe decat cele prescrise (banana, visine, capsuni);
– incearca sa nu depasesti 75 grame unt in acest timp;
– nu sari niciodata peste micul dejun;
– bea cat mai multa apa.

O dieta rapida de primavara este binevenita, mai ales ca inceputul primaverii iti da si o senzatie aparte; organismul simtindu-se mult mai viguros, iar aportul de nutrienti fiind mai putin resimtit, deci, senzatia de foame este mai putin prezenta in aceasta perioada.

Primavara este un anotimp prielnic curelor de slabire si detoxifere, motiv pentru care ar trebui sa profitati din plin de acest sezon, pentru ca va intari organismul si pentru a pierde cele cateva kilograme acumulate peste iarna.

farmnatur.ro

Info GDRP | Termeni și condiții | Politica de confidențialitate | Politica cookies